Har vi mer påvirkningskraft på helsa enn vi tror?

I følge pulskuren, kan man med en pulsklokke som måleverktøy kan du få bedre innsikt i hva som er bra eller dårlig for kroppen. Lege Torkil Færø, forfatter av Pulskuren og Hvilekuren, viser hvordan puls og HRV (hjerteratevariasjon) gjenspeiler stress, søvn og livsstil, som alle er avgjørende for kroppens evne til å restituere. Han forklarer hvordan denne kunnskapen kan brukes til å redusere stress, forbedre søvn og styrke helsen. Gjennom egne erfaringer og praktiske eksempler viser han hvordan justeringer i kosthold, søvn og fysisk aktivitet kan gi målbare resultater.