Professor Are Holen, om hvordan meditasjon påvirker helsen.

Når kroppen blir værende i alarmberedskap over tid, kan det påvirke blant annet søvn, kroppens evne til å reparere seg selv, konsentrasjon, energinivå og hvordan vi møter menneskene rundt oss. Nervesystemet styrer kroppens veksling mellom aktivitet, beredskap, hvile og restitusjon.

Hvordan kan meditasjon hjelpe nervesystemet med å finne tilbake til ro? Og kan et bedre regulert nervesystem gi kroppen større overskudd til å reparere seg selv, slik at vi får bedre helse, mer energi og større livskvalitet?

Are Holen er psykiater, psykolog og professor emeritus ved NTNU, med flere tiårs erfaring fra forskning på stress, traumer og meditasjon. I foredraget ser han nærmere på hvordan meditasjon kan støtte kroppens restitusjon, gi mindre stress og mer overskudd, og bidra til økt selvinnsikt og bedre relasjoner.

Bli medlem på funksjonellmedisin.no for å se dette foredraget og andre månedlige foredrag med Norges dyktigste innen livsstilmedisin.

Bli medlem og få tilgang til alle foredrag